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키 작은 여자는 힐을 신어서라도 키를 높여야 하며 뚱뚱한 여자는 굶어서라도 빼야 한다.- 빅토리아 베컴
 
 
 
 
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콩을 많이 드세요. 콩은 지방이 쌓이는 것을 막고 탄수화물이 에너지로 사용되도록 돕습니다.
 
 
 
 
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식사를 끝낸 후에는 음식을 즉시 치우는 것이 좋습니다. 아니면 냅킨으로 덮어만 놔도 유혹이 덜합니다.
 
 
 
 
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붉은 고기를 드세요. 붉은 고기에는 많은 단백질이 포함돼 있어 근육량을 유지하는 데 좋습니다.
 
 
 
 
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에너지 드링크를 최대한 자제하세요. 이 드링크의 에너지는 몸 속에 빨리 퍼져 지방을 만듭니다.
 
 
 
 
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